Even een paar zaken waar trainers aandacht voor vragen:
Zorg voor passende kleding tijdens en ook na de training. Warm ondergoed, handschoentjes met noppen en een regenjack zijn geen overbodige luxe. Zo blijf je enigszins droog tijdens de training en heb je iets warms (en droogs) om daarna aan te doen.
Kijk ook het licht op je fiets even na (ook achterlicht). Het is rond 17.30 al redelijk donker en moet je op de fiets naar huis? Doe het dan veilig!
Ja, het is weer echt herfst.
